Todos los beneficios que el yoga tiene para tu salud. Yoga para principiantes: los mejores consejos y posturas. A muchas nos picó el gusanillo del yoga durante el confinamiento de 2020, cuando el ...

El yoga es mucho más que una práctica deportiva o una forma de meditación; para quien lo practican es una forma de vida, y una vía para la felicidad. Y tal vez por eso nunca pasa de moda. “Y lo que ...

En los últimos años hablamos mucho, quizá más que nunca, de llevar un estilo de vida saludable. De comer mejor, de movernos más y, sobre todo, de aprender a gestionar el estrés para descansar de ...

El yoga es una de las prácticas que más beneficios tiene a distintos niveles. Sí, es un ejercicio físico, que puede ser más o menos exigente dependiendo de la tipología que realicemos, pero también ...

Hablamos con Xuan Lan sobre qué posturas de yoga pueden ayudar a mejorar el aspecto de la piel: las invertidas combinadas con ...

Seguro que cuando te hablamos de yoga piensas en una clase en un estudio en silencio, así como una esterilla en casa para practicar las diferentes posturas. O puede que te entre el estrés, porque ...

No encontrarás una disciplina más efectiva que el yoga para activar el flujo sanguíneo, ayudar al cuerpo a depurarse y combatir la inflamación. Como dice Gemma Casserras (@gemmyoga), instructora de ...

El yoga en pareja “puede ser una forma sencilla de reconectar con el cuerpo propio y el del otro”, dice la psicóloga y profesora de yoga Florencia Faiatt. Qué es el “eye gazing” y para qué sirve.

Gran parte del éxito del yoga como disciplina es que sus posturas o asanas pueden ser muy sencillas, aptas para cualquier persona y condición física. Y, al mismo tiempo, el grado de dificultad puede ...

El yoga se ha consolidado como una de las disciplinas más populares en la actualidad. En un contexto donde la ansiedad es cada vez más frecuente, dedicar tiempo a una práctica que permita desconectar ...

Las vacaciones suelen ser sinónimo de descanso, pero también pueden producir estrés y tensión justo cuando menos lo necesitas. Pero ante todo, mucha calma porque el yoga puede ser tu arma secreta para ...