Xu hướng “giường khoai tây” đang gây sốt TikTok khi người dùng đua nhau tạo chiếc tổ ấm áp bằng chăn gối để tìm kiếm cảm giác an toàn và giấc ngủ sâu hơn. Một trào lưu mới đang “làm mưa làm ...

Kết hợp một số hoặc tất cả các mẹo này để có kết quả tốt hơn. Đến bây giờ, bạn đã nhận thức rõ tầm quan trọng của giấc ngủ và bạn cần biết cách để có được giấc ngủ ngon hơn bất ...

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, tăng cường đề kháng và giảm stress. Một số món ăn bài thuốc có tác dụng tốt giúp ngủ ngon. Mất ngủ trong Y học cổ truyền (YHCT) thuộc ...

Nếu muốn sống lâu hơn, hãy ưu tiên giấc ngủ của bạn. Dưới đây là gợi ý của chuyên gia về 3 cách giúp bạn ngủ ngon, giảm mệt mỏi, sống thọ. Thức khuya, ngủ không ngon giấc là vấn đề của rất ...