🛑 Powiedz sobie STOP. Zatrzymaj się. Kiedy ciało biegnie, umysł się spieszy, a emocje są jak rozszalałe fale – potrzebujesz tylko jednego: zatrzymania. Nie musisz już pędzić. Nie musisz wszystkiego ogarniać na raz. Twój organizm woła: „Zwolnij. Posłuchaj mnie.” Usiądź. Odpręż ramiona. Zrób głęboki wdech… i jeszcze głębszy wydech. To jest ten moment – moment dla Ciebie. W tym zatrzymaniu jest przestrzeń na regenerację, spokój, obecność. Bo prawdziwa siła rodzi się nie z biegu, ale z ciszy, z uwa