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Respuesta a @. 🫘10 Alimentos ricos en hierro para incluir en tu alimentación si sufres anemia ¿Por Qué los necesitas? Te lo cuento👇🏼 💡El hierro es un mineral y es un nutriente esencial, lo que significa que el cuerpo no lo produce y se debe obtenerse de los alimentos 📌El hierro cumple funciones muy importantes en el cuerpo: Transporta el oxígeno y produce glóbulos rojos. 📌La ingesta diaria recomendada es de 18 mg aproximademate. 💡La deficiencia de hierro puede causar anemia y causar sínto
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