Muscoli adduttori: non allenarli così! In palestra e negli allenamenti a casa si vedono spessissimo fare esercizi per l'interno coscia, che quasi sempre non possono aiutare a raggiungere l'obbiettivo desiderato. A volte è perchè si tratta di un obbiettivo che semplicemente non si può raggiungere (gli esercizi per il "singolo muscolo" a livello estetico sono quasi sempre inutili), ma anche perchè è un esercizio a carico e impegno troppo basso per produrre risultati. Nel video illustro una alterna