La méthode de Gasquet, c'est quoi ? Appelée APOR – Approche posturo-respiratoire - elle est basée sur le principe qu’une posture n’est correcte que si on peut respirer librement. "C'est à la posture de s’adapter à la personne selon sa morphologie et non le contraire" Bernadette de Gasquet ✅Le point de départ de chaque position juste est le placement de la colonne vertébrale et du bassin. Chaque posture juste doit viser l’étirement de la colonne vertébrale, soit l'auto-grandissement afin de dimin
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La méthode de Gasquet, c'est quoi ? Appelée APOR – Approche postur…
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🔎 Découvrez une autre approche du Pilates avec la méthode de Gasquet ! 👉 Avec la formation Pilates de Gasquet niveau 1, vous apprendrez à repérer les exercices à risque d’hyperpression et à les adapter selon notre approche posturo-respiratoire. 🌬️ Vous pourrez ainsi proposer à vos patients ou élèves débutants des variantes sécurisées, respectueuses du dos et du périnée. 🛡️👥 Public concerné : éducateurs sportifs, animateurs de loisir sportif et masseurs kinésithérapeutes. (Autres profils, no
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🇨🇭 Professionnel·le du yoga ou de la forme basé·e en Suisse ? Formez-vous au Yoga pré et post natal avec la méthode de Gasquet, reconnue pour son approche rigoureuse et respectueuse du corps féminin.📍 Prochaine session en présentiel à Pully (Suisse) : du 20 au 22 septembre 2025 ✔️ Apprenez à adapter les postures selon chaque trimestre et le post-partum ✔️ Développez une compétence recherchée dans le domaine du yoga maternité ✔️ Formation certifiante avec référencement dans notre annuaire prof
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Coach formée à la méthode De Gasquet je vous propose des exercices simples pour conscientiser et prendre soin de votre périnée pendant la grossesse : objectif vous préparer à l’accouchement et activer une meilleure récupération après ! DM pour cours en visio ou rejoins moi sur IG 👍🏻💓 #perinee #prenatal #prenatalyoga #pourtoi #foryourpage #fyp #bodypositivity #pregnant #grossesse2022 #fitmom #reeducationperinee
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À 91 ans, il découvre la Méthode Gasquet… et transforme son quotidien. Ce témoignage émouvant montre qu’il n’est jamais trop tard pour améliorer sa posture, soulager son dos et redécouvrir son corps. Grâce aux exercices précis de la méthode Gasquet, il se tient plus droit, la tête haute, avec plus de confort et d’énergie au quotidien. 🔹 Une méthode douce, respectueuse du corps, recommandée à tout âge 🔹 Basée sur la respiration, le gainage profond et l’alignement postural 🔹 Idéale pour les sen
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À 91 ans, il découvre la Méthode Gasquet… et transforme son quoti…
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FacebookVotre Santé - Votre Alimentation
Vous êtes professionnel·le de la santé ou de la forme ? 🧘 La formation APOR (Approche Posturo-Respiratoire) vous transmet les bases essentielles de la méthode De Gasquet : posture, respiration, périnée. 🌬️ Ce module fondamental vous donne les repères pour adapter et guider le mouvement et les postures, dans la pratique ou au quotidien. Il est indispensable avant d’accéder à nos spécialisations (maternité, abdominaux, yoga, dos...). 📆 Pour s’inscrire à l’une des sessions de ce module, RDV sur
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🧘‍♀️ Formation Yoga Prénatal & Postnatal 🧘‍♀️ Retour sur les deux premiers jours de formation à Neuchâtel, axés sur les fondamentaux de la méthode De Gasquet : l'approche posturo-respiratoire. Au programme : 🙆 Auto-grandissement 🧘 Travail du périnée expir 🎯 L'objectif ? Libérer la respiration abdominale profonde et l'intégrer dans différentes asanas (postures de yoga visant à renforcer et assouplir le corps). Un grand merci à My Mountain Therapy pour ces images du premier week-end ! On a hâ
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🪑 La formation Spécial Seniors et Pratique sur chaise débarque à Sa…
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