Pancakes ultra protéinés prêt en 3min! ⤵️ Si tu veux atteindre ton quota journalier en protéine, abonne-toi à mon compte, je poste 1 recette protéinée par jour en fonction de tes objectifs! • La recette : (pour 3 pancakes) - 2 œufs 🥚 - 1 boîte de thon 🐟 - 2 cas de fromage blanc 🥛 - 3 cas de farine 🌾 - herbes de Provence, sel, poivre 🧂 - 1 poignée de fromage râpé 🧀 ~ 215kals pour 19g de PROT pour un pancake 🤌 💾 Enregistre pour refaire la recette J’ouvre 4 places de coaching en janvier, Lo
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TikTokrichard.coaching
S3ks hoort geen pijn te doen. Niet “een beetje”. Niet “soms”. Niet “als je er even doorheen gaat”. Dat zoveel vrouwen pijn bij s3ks als normaal zijn gaan zien, zegt niets over hun lichaam, maar alles over wat we vrouwen hebben geleerd. Doorzetten. Aanpassen. Negeren. Tot je niet eens meer weet waar je grens ligt. Pijn is geen zwakte. Het is informatie. Je lichaam probeert iets te vertellen en dat mag gehoord worden. 💬 Herkenbaar? Of heb jij ooit gedacht dat pijn “er gewoon bij hoorde”? #voorjou
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TikTokprivatebalance.coaching
Ça y est … un nouveau chapitre de ta vie s’ouvre . Avec le temps et les actions que tu as mis en place pour toi… tu as pu te délivrer de cette personne . On n’oublie pas l’autre mais on arrête naturellement d’y penser . Une vrai libération. Et si tu penses encore à lui ou elle, sache que ce moment viendra si tu te tournes vers toi. Actions et patience . Si tu as besoin je t’accompagne pour avancer après ta rupture . #rupturedouloureuse #evolutionpersonnelle #paixinterieure #jalanholisticcoaching
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Big rows = big dos Rien de plus simple (mais faut déjà savoir réaliser correctement le mouvement de base hein je vous vois venir 🥸) #bodybuilding #pullworkout #backworkout #gymtok #egolifting
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4min pour apprendre un workout de bras complètements crazy, ça vos la peine je te jure! #workout #armday #bicep #bigarms #gymtok
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Stop en Help: Red Levens Samen
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